Facebook: VarsseveldOnline Twitter: @VveldOnline

Grip op stress met Yoga

Een serie van drie CS Yoga workshops gericht op leren omgaan met stress.

Op zich is er weinig mis met stress. Het houdt je scherp, zorgt dat je op tijd kunt vluchten als het nodig is.
Als er de hele dag stress in je lijf zit wordt het verhaal anders. Gelukkig zijn er veel dingen die je zelf kunt om hier verandering in te brengen.
In deze serie yoga workshops leer je tips and tricks om grip te krijgen op het omgaan met stress in je dagelijks leven.

De workshops bestaan uit:
-Uitleg over stress en wat het met je doet
-Yoga houdingen gericht op de plekken waar stress in je lijf gaat zitten (schouder, nek, rug middenrif)
-Ademhalingstechnieken om het zenuwstelsel te kalmeren
-Bewustwording/mindfullness voor inzicht in je stresspatronen
-Yoga Nidra diepe ontspanning om de geest tot rust te brengen

Na de workshops heb je een arsenaal aan tools waarmee je stress kunt managen in je dagelijks leven waar je ook bent.

De Workshops zijn om de week op vrijdag avond 9 maart, 23 maart en 6 april van 19:00-21:00.

Vanwege de opbouw in de workshops zijn ze alleen samen als een geheel te volgen.

In de tussenliggende periode mag je oefenen. Dit vraagt een investering in jezelf van 15 minuten per dag. (meer mag natuurlijk altijd ;-))

Locatie: Het Borchuus Varsseveld
Investering: € 75,-
Dit is incl. thee, digitale hand-outs, tips en opdrachten in de periodes tussen de workshops.

De workshops zijn te volgen ongeacht yoga ervaring, lenigheid, fysieke of mentale conditie.

Interesse? Meldt je snel aan er is maar plek voor 12 personen.
Aanmelden kan via info@csyoga.nl

Locatie
Borchuus Varsseveld

Data:
09-03-2018 19:00 t/m 21:00
23-03-2018 19:00 t/m 21:00
06-04-2018 19:00 t/m 21:00

Entree:
75 euro

Website:
http://www.csyoga.nl/workshops/

Organisatie:
CS Yoga

Data